Kostenloser Online-Impuls
Wenn der Kopf nach Feierabend weiterarbeitet
Ein kostenloser Online-Impuls für alle, die viel leisten, viel im Kopf haben und sich wieder mehr Ruhe im eigenen Alltag wünschen.
- 30 Minuten Impuls, danach Zeit für Fragen
- Online über Zoom
- Kostenfrei
Kennst du das?
Der Tag ist eigentlich vorbei, aber im Kopf geht er weiter.
Die Gedanken kreisen.
Die To-do-Liste läuft innerlich mit.
Der Körper ist müde, doch wirkliche Ruhe stellt sich nicht ein.
Vielleicht funktionierst du im Alltag sehr gut. Du organisierst, du entscheidest, du kümmerst dich, du hältst vieles zusammen.
Und trotzdem merkst du irgendwann: So richtig abschalten kann ich eigentlich nicht mehr.
Das ist keine Schwäche. Dein System steht noch unter Strom, obwohl der Tag längst vorbei ist. Genau darum geht es in diesem kostenlosen Online-Impuls.
Was dich in diesem Impuls erwartet
In rund 30 Minuten schauen wir gemeinsam darauf:
- warum unser System manchmal auch dann nicht zur Ruhe kommt, wenn der Tag längst vorbei ist
- woran du erkennen kannst, dass dein Stresslevel dauerhaft erhöht ist
- was du in deinem Alltag ganz konkret verändern kannst
- wie kleine körperliche Impulse helfen können, wieder etwas mehr Ruhe wahrzunehmen
Es geht nicht um komplizierte Methoden oder lange Übungen. Du bekommst einfache Impulse, die sich auch in einen normalen Alltag integrieren lassen.
Nicht nur zuhören, sondern selbst ausprobieren
Während des Online-Impulses zeige ich dir außerdem einen einfachen Handgriff aus der japanischen Körperarbeit, den du direkt selbst ausprobieren kannst.
Du brauchst dafür nichts vorzubereiten und keine Vorkenntnisse.
Es geht darum, für einen Moment aus dem Denken herauszukommen und wieder wahrzunehmen, was im eigenen Körper gerade passiert.
Der Impuls ist für dich, wenn …
- du im Alltag viel Verantwortung trägst
- du häufig das Gefühl hast, einfach weiter funktionieren zu müssen
- dein Kopf auch in Ruhephasen nicht richtig abschaltet
- du dich häufig erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
- du dir einfache Möglichkeiten wünschst, besser mit Belastung umzugehen
- du neugierig darauf bist, wie Körper und innere Anspannung zusammenhängen
Du musst dafür weder besonders gestresst sein noch kurz vor einem Burnout stehen. Der Impuls ist auch für Menschen gedacht, die früh genug wieder bewusster auf sich und ihre eigenen Grenzen achten möchten.
Wer dich durch den Impuls begleitet
Ich bin Christiane Marek.
Ich arbeite mit Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden, viel Verantwortung tragen oder merken, dass ihnen im Alltag zunehmend die Kraft und die innere Ruhe fehlen.
Dabei verbinde ich systemische Beratung mit japanischer Körperarbeit.
Mich interessiert nicht nur die Frage, was uns belastet. Mich interessiert vor allem, was dabei in uns passiert: im Denken, im Erleben und im Körper.
Genau diese Verbindung möchte ich dir in diesem Online-Impuls auf eine einfache und alltagstaugliche Weise näherbringen.
Kostenlos dabei sein
Der nächste Termin steht noch nicht fest. Trag dich ein, dann erfährst du ihn zuerst, per E-Mail.
- Dauer
- ca. 30 Minuten Impuls, anschließend Zeit für Fragen
- Ort
- Online über Zoom
- Teilnahme
- kostenfrei
Mit deiner Anmeldung erhältst du ausschließlich Informationen rund um diesen Online-Impuls und die dazugehörige Nachbereitung. Deine Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.
Und wenn du danach genauer hinschauen möchtest?
Manchmal reicht bereits ein kleiner Impuls.
Manchmal merkt man dabei aber auch, dass ein Thema schon länger begleitet und man genauer hinschauen möchte.
Deshalb besteht im Anschluss die Möglichkeit, einen kostenlosen persönlichen Stress-Check mit mir zu vereinbaren.
In etwa 15 Minuten schauen wir gemeinsam darauf:
- wo du gerade stehst
- was dich momentan besonders belastet
- welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte
Ganz unverbindlich.
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